杭州结节中医:甲状腺结节的预防措施有哪些?

  甲状腺结节的发病与人的身体素质有关,身体抵抗力差.平时努力工作的人是甲状腺结节的主要患者,一般以女性为主。而近年来,甲状腺结节患者数量不断增加,如何有效预防甲状腺结节是大家非常关心的问题。

杭州结节中医:甲状腺结节的预防措施有哪些?

  1.控制碘摄入,这种疾病与碘有直接关系,所以在日常生活中需要注意控制碘摄入,每天碘摄入有一定的限制,成人男性120-165微克,女性100-115微克,如果女性处于怀孕阶段,增加约10微克,不要吃太多富含碘的食物,如海鲜等。

  2.多吃蛋白质食物,多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉.鸡蛋.牛奶.豆类等,这样既能补充身体所需的营养,又能提高身体的免疫力,这对预防也是相当有益的。

  3.锻炼,通常要多锻炼,尤其是长期坐在办公室的白领,更需要定期锻炼,多锻炼可以提高身体的免疫力,增强体质,有利于预防任何疾病。

  4.避免刺激,尽量避免任何可能的刺激,不要吃辛辣刺激的食物,不要抽烟喝酒,不要经常烦躁.愤怒等,避免情绪不良引起内分泌紊乱。

  甲状腺结节会给患者的工作和生活带来极大的不便,所以我们必须做好预防工作,通常工作和休息结合,多锻炼,加强体育锻炼,提高自己对疾病的免疫能力。此外,如果你不幸感染了甲状腺结节,你必须及时治疗。



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